问患者提问

早上喝牛奶好吗？

健康咨询描述：早上跟晚上哪个时间喝牛奶好？是否有益处，还不容易长胖，还可以长高，我是否能早上喝牛奶晚上喝酸奶？

提问时间：2022-09-08

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

病情分析：你好，牛奶最重要的是饭后喝，有利于营养物质的吸收利用。早餐后和晚餐后喝是很好的。指导意见：没有坚持在早餐和晚餐后饮用牛奶，特别是晚餐后，睡觉前一个小时饮用最佳，有利于钙质的吸收和利用，而且对睡眠也好。

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