问患者提问

身高1米78，体重89千克

最近感到自己有些胖了，吃了几天苦瓜（生的），:想得到的帮助：请问医生可以经常吃吗？

提问时间：2022-09-08

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

病情分析：您好，想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的指导意见：饮食上注意每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等

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