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怎么长壮，朋友说要先吃胖才能练

健康咨询描述：我初中三年都在打游戏，身体现在很不好，很瘦，我现在戒了游戏，每天锻炼，吃好吃的，能长壮吗，多久有明显效果

提问时间：2022-09-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：这个情况应该是有一定的作用的，但是加强营养不是仅仅吃好吃的，指导意见：一般的加强营养不仅仅是吃好吃的，而是应该吃有营养的食品，多吃牛奶，鸡蛋，鱼类，水果，蔬菜，粗粮，以上是对“怎么长壮，朋友说要先吃胖才能练”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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