准备怀孕前补充叶酸、维生素和微量元素的，但我觉得保持良好的心态，心情舒畅，能吃的尽量多吃些，不要挑食，多吃补充食物包括青菜、水果、牛奶、面粉制品、茶、海带、海藻、碘、钙、生素D；
酸性食物：牛肉、鸡肉、鱼、蛋白、酸味水果的补充
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