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失眠之后该是怎么办？

健康咨询描述：因为我才刚刚参加工作的原因吧，最近有个大案子我们一起策划，都有连续加班好几天了，晚上也睡不好。像是失眠。想在这了解下具体情况。想得到怎样的帮助：失眠之后该是怎么办？

提问时间：2022-09-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，心肾相交法可以促进睡眠。动作很简单，用我们手心上的劳工穴去搓脚心上的涌泉穴。脚心上的涌泉穴是肾经的一个主穴，手心上的劳工穴是心包经上的一个穴位。

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