经常不吃早餐给我们健康带来很大的危害,早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要吃少。这是我们都知道的,如果没有进食早餐,体内无法供应足够血糖以供消耗,便会感到倦怠、疲劳、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝。
而且不吃早饭容易得胃溃疡。
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