根据你的情况描述,应该考虑是由于长时间一个姿势所导致的肌肉痉挛,肌肉疲劳这种情况下要注意休息,避免长时间一个姿势,避免长时间蹲着,避免长时间坐立,适当的进行体育运动锻炼,加强保暖,避免受凉,口服消炎镇痛药物,双氯芬酸钠。
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