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更年期综合征少吃那些东西？

健康咨询描述：失眠多梦，心慌心悸，恶心呕吐，最近都把我折腾完了，做什么都没有力气了，而且我这几天一直有月经都半个月了，去医院做了一下检查，是更年期综合征想得到怎样的帮助：更年期综合征不吃什么？

提问时间：2022-09-10

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

合理安排饮食饮食结构对调节女性更年期综合征很重要，控制每天摄入食物的总热量，以清淡的饮食为主，减少甜食和脂肪含量高食物的摄入量。
另外，更年期女性应该多信用高蛋白质的食物，比如含钙质和纤维素丰富的食物，注意补充营养，维持身体内营养的均衡

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