L5S1向右后方突出

病情分析：你这个还有其他症状吗？做过什么检查？双下肢有什么症状吗？指导意见：如果症状不是很严重可以不考虑手术。你这个还有有相应的症状的，这个平时睡硬板床，不能久站久坐，不能弯腰提重物，主要靠自己保护，不舒服的话可以口服一些药物和做下理疗。

关于康复训练方面主要锻炼腰背肌的力量，可以两个动作，仰卧时挺腹训练，俯卧时四肢上抬的话翔动作，每天坚持。