我的膝盖疼

病情分析：您好，肿胀的出现是和您活动量大或者是搬重物造成的，另外，也要考虑膝关节是否是受过外伤或者受寒引起了关节炎的可能。

指导意见：最好到医院骨伤科或者内科进行检查，明确是否是外伤引起的，排除是关节炎的可能。另外，要避免剧烈活动。注意御寒。

可以服用仙灵骨葆胶囊。多吃些富含钙的食物，如鱼蛋奶等。多休息，到户外晒晒太阳。