女人吃什么补血气最快？

哪些食物补血补气，传统的中药有阿胶、红枣、枸杞、当归、党参等食物作为组合。贫血患者饮食要进行补充铁、蛋白质等造血原料，贫血的情况多吃含铁的食物，补铁补血的食物有如鱼、肉、肝、禽等。

吃什么补血补气，一般的食谱如下：1.补气,适用于气虚者,即气少,元气虚弱,可见面色苍白,头晕耳鸣,心跳短气,动则汗出,语气低微,疲乏等.一般脾气虚,肺气虚多见.①高丽参或吉林参6克,竹丝鸡半只,炖服.②西洋参6克,瘦猪肉300克,炖服,适用于气阴两虚,即气虚伴口干,“上火”表现者