失眠严重，怎么办？

您好，首先失眠的治疗不要依赖药物治疗，其次要想更好的治愈失眠还需要了解失眠的原因，找到病因在日常生活中做好调节工作可以更好的保护自己。

最后建议您在每天保证三餐的基础上，晚餐要少吃，避免大鱼大肉和辛辣刺激性食物，饮食调节也是一种非常有效的失眠治疗方法，祝您早日康复。