双侧乳房有肿块，以前月经前疼痛

病情分析：生性的乳房肿块，常常伴有经前期的乳房胀痛，月经过后，疼痛可减轻，肿块亦可随之有所缩小，肿块常常为多发性的，质地柔软或者韧实，局部可以有轻到中度的触痛，经过药物对症治疗后可有不同程度的好转。

指导意见：得了乳腺增生平时要注意饮食：不要吃烧烤,油炸,膨化食品;避免接触放射线;不能滥用激素,少用含激素的化妆品;避免情绪抑郁,心理紧张.选择胸罩要适中,不能束胸过紧.重者可用中药调理，常用药医院医生会对症治疗。

注意平时放松心情,保持乐观就行.建议您先到正规的医院诊断，再根据医生的指导进行治疗，切勿自行用药。祝你平安！