腱鞘炎有哪些正确的治疗的方案?

鞘就是套在肌腱外面的双层套管样密闭的滑膜管，是保护肌腱的滑液鞘。它分两层包绕着肌腱，两层之间一空腔即滑液腔，内有腱鞘滑液。

内层与肌腱紧密相贴，外层衬于腱纤维鞘里面，共同与骨面结合，具有固定、保护和润滑肌腱，使其免受摩擦或压迫的作用。在平时的生活中应该避免长时间的手部劳累，选择温水洗手，适时活动手，可以帮助改善症状，减轻疼痛。

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