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问患者提问

更年期综合征病人怎么自我调理？

年纪大了好像就有点更年期症状，经常发脾气，发牢骚好，一点点事情就想发火，丈夫和儿子也经常和我交流，问我是不是遇到什么不开心的事，医生说是更年期症状。想得到怎样的帮助：怎么自我体力更年期症状？

提问时间：2022-09-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，
1、提高更年期妇女自我保健知识水平及自我保健能力。
2、自我调节情绪，保持健康的心理状态。
3、合理营养，养成良好的饮食习惯。
4、参加体育锻炼，增强体质。

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