四肢受凉就无力

四肢裸露在外时间长了就肌肉疼无法正常行动比如双手端有水的水盆都吃力单手打打火机也吃力双腿的感觉是侧卧单腿向上抬起45度角都感觉肌肉疼得厉害要是穿上厚点的衣服或者盖上棉被最多20分钟症状就会减轻或者消失 想得到怎样的帮助：想问问这属于什么情况这个症状好多年了而且好像越来越严重