根据您的描述，考虑是肩周炎的表现，肩周炎没有特效方法，建议采用按摩，推拿，理疗的方法治疗，平时多运动肩关节，以不引起剧烈疼痛为限。
治疗上主要是平时注意避免诱发因素，比如受凉等。平时可以进行功能锻炼对肩周炎有很好的保健作用，比如爬起动作等。一定要避免剧烈运动。
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