20岁增高方法有哪些？

问题分析：你好，你可以到医院现检查下骨龄，看是否还能生长，这样才能补充点药物并辅助物理拉伸。指导意见：你好，建议患者每天吃点钙片，坚持锻炼，跳绳，保持营养，保持足够的睡眠。

还是有可能再长点的。借助睡眠睡眠与人体免疫力密切相关。著名免疫学家通过“自我睡眠”试验发现，良好的睡眠可使体内的两种淋巴细胞数量明显上升。

而医学专家的研究表明，睡眠时人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白血球增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强，从而将侵入的细菌和病毒消灭。