臀部两侧疼痛连着大腿也疼

您的情况可能是因为腰椎间盘突出等不适导致的压迫硬膜囊、椎管狭窄造成的腰腿不适，可以利用椎间孔镜技术做一下微创治疗，椎间孔镜通过在椎间孔安全三角区、椎间盘纤维环之外，彻底清除突出或脱垂的髓核和增生的骨质来解除对神经根的压力，消除由于对神经压迫造成的疼痛。

平时要注意腰部的保暖，防止磕碰扭伤加重不适。