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减肥的原则有哪些

我自从做完月子，体重就没有恢复回去，而且还看着饭很想，吃得也比以前的多很多，又不太爱活动，体重就一直没有下降，请问减肥的原则有哪些？想得到怎样的帮助：减肥的原则有哪些？

提问时间：2022-09-17

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

减肥的原则有：科学安排一日三餐；控制主食和限制甜食；多餐少量；膳食纤维；适量饮水或喝汤；少饮酒；少吃瘦猪肉；稍微多吃点富含纤维素的食品

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