我现在想减啤酒肚和大象腿

病情分析：你好，减肥最好的方法是进行科学合理的锻炼，没有捷径可走，并且需要长期坚持。指导意见：通过锻炼来消耗掉多余的脂肪达到体重减轻的目的，应该根据自己身体的实际情况来进行适量的运动，长期坚持，循序渐进，调整好心态，正确的理解对待，逐渐的达到理想的身材并保持健康。

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