病情分析：您用外力是效果不好的方法。指导意见：建议您要每天进行体育锻炼慢跑到出汗，平时多做跑跳活动。适当压腿，补充钙剂，每天喝牛奶500到1000ml，每天21点到5点必须睡觉。
逐渐您的驼背可以恢复，也可以长高。
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