你的情况应该是存在颈椎问题导致的，应该还不算严重，应该是很好恢复的。平时要注意多吃点含钙量高的食物，象鱼、黄豆、牛奶、黑豆等。
自己可以多去做点牵引按摩，如果不方便的话，你也可以自己买点颈复康颗粒来服用，也是有很好的效果的。
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