晚上，白天睡不着，该吃什么?

病情分析：建议你睡前放松心情，少想一些不开心的事，可以听一些舒缓的音乐。如果实在睡不着，也不要焦虑，因为焦虑会更加加重失眠，实在睡不着的话可以起来做点别的事，缓解一下焦虑心情，待心情平静了之后再躺下睡觉。

要保持良好的作息习惯，不要熬夜。指导意见：现在市售的安神补脑液补脑安神片效果都可以的，另外日间的工作节奏也要适当调整，避免过度劳累，睡前避免观看刺激性强大电视电影等，睡前可以适量活动，有助改善睡眠质量以上是对“晚上，白天睡不着，该吃什么?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！