病情分析：你好，核桃是可以吃的，熬夜会消耗大量的蛋白质，长期熬夜会导致抵抗力下降，生物钟紊乱。指导意见：你好，建议你要正常睡眠比较好，不要熬夜的，同时可以多吃一点动物肝脏，吃点枸杞菊花茶，银耳汤滋补一下。
多锻炼身体的的，祝健康！
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