经常觉得肚子里发凉夏天格外厉害

病情分析：经常便秘和拉肚子，稀便，次数不多，这是肠胃功能不良的现象。与饮食结构和生活规律有关。指导意见：建议口服“整肠生”调理肠道菌群。

平素饮食清淡易消化，荤素均衡，避免辛辣，油腻，甜食以及过冷过热食品。多户外活动，按时休息不熬夜，避免腹部着凉。以上是对“经常觉得肚子里发凉夏天格外厉害”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！