问患者提问

总是失眠不受控制胡思乱想

健康咨询描述：怎么办严重吗？怎么调理？生活节奏完全乱了

提问时间：2022-09-20

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

病情分析：你好，你失眠，睡不着，胡思乱想，不受控制，怎么办怎么调理？指导意见：你才十六岁，建议你饮食起居规律，白天多体育活动，增加体力劳动，每天晚上十一点前睡觉，睡前喝点牛奶，可以帮助你睡眠以上是对“总是失眠不受控制胡思乱想”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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