整晚都睡不着觉有许多年了。

病情分析：你好,与神经兴奋有关系的啊.首先睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等,应作适当的体力活动（如散步）,做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动.指导意见：也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果。

白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点. 不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感,易成瘾,停药后反弹等副作用不宜长期服用. 以上是对“整晚都睡不着觉有许多年了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！