准备怀孕吃叶酸

病情分析：你好！叶酸是维生素B族的一种，是细胞制造过程中不可缺少的营养素，对于孕期营养和健康极为重要，尤其在怀孕早期。

因为叶酸会影响胎儿脑部和脊髓的发育，摄取不足将会导致胎儿神经管畸形(如脊柱裂，孕妇在怀孕早期(3个月前)摄取足够的叶酸可有效地降低神经管畸形的发生。

指导意见：深绿色蔬菜、豆类、新鲜水果，添加叶酸的牛奶，添加叶酸的谷物，都是叶酸的极好来源，最好能食物中摄取，如果食物摄取不足可以吃片剂，从怀孕前的三个月一直吃到怀孕后的前三个月。

祝健康快乐！