请问，脸上长斑怎么调理呢

病情分析：根据您的描述，目前抓紧时间治疗还是非常有效的，长斑的原因有很多，平时一定要多注意。指导意见：清洁肌肤最重要，及时而有规律的脸部清洁十分必要，既可清洁毛孔中的脏东西、有效去除多余的油脂，又可维持皮肤的光滑洁净。

然后再配合使用下美紫尔，并且平时要多喝水，少吃辛辣刺激的食物，尽量少化浓妆，要少吃红薯、马铃薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白萝卜、豆类等这类食物，这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。