心脏不好吃什么好

你好，每日胆固醇的摄入量不超过300毫克；脂肪的摄入不超过总热量的30％少吃或不吃蔗糖、葡萄糖等精糖类食品；多食富含维生素C的食物，如水果、新鲜蔬菜、植物油；

少吃含饱和脂肪酸和胆固醇高的食物，如肥肉、蛋黄、动物油、动物内脏等；饮食要高钾低钠，鼓励食用豆制品，饮茶；饮食有规律，不可过饥或过饱；

适当摄入纤维素食物（包括谷类淀粉类）以保持大便通畅。