病情分析：你的情况是属于神经焦虑的表现。指导意见：建议你吃点抗焦虑的药物治疗，可以服用赛乐特。饮食上要多吃一些富含优质蛋白,微量元素和维生素的食物，注意不要用脑过度，适当放松很重要，多运动。
多喝点百合粥，可以安神。此外，桂圆肉白糖一起蒸熟每晚服用效果也很好。
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