解决便秘的有效方法是什么

病情分析：你好对于习惯性便秘是因为自己没有养成良好的排便的习惯或者是喝水比较少胃肠道蠕动缓慢造成严重的便秘的，你所说的治疗应该是治疗内痔的指导意见：可以在早晨起床以后喝一杯蜂蜜食醋水，平时在多吃纤维素丰富的蔬菜，多运动吃饭的时候细嚼慢咽促进胃肠道的正常的蠕动，每天早晨都去厕所解大便养成好习惯便秘就可以彻底好转了