喝黑咖啡可以有效减肥吗?

病情分析：你好，减肥不要靠这些所谓的减肥产品或者是说单纯吃什么来减肥的。都是没有效果的。指导意见：要知道减肥的原理就是摄入少于消耗。

首先摄入减少也就是少吃，主要是少吃一些油腻刺激的食物。多吃青菜水果等。不要吃零食。消耗增多也就是说要多运动。注意有氧运动是比较合适的。

运动时间要三十分钟以上为好。祝你成功，有条件的话可以采取中医的针灸或者是拔罐法。或者是采取代餐的方法。