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更年期综合征的女性，怎么膳食？

我已经一个多月了，出现了胸口闷闷的症状，好像我的胸口被压着大石头，去跳广场舞健身的时候，会突然间心悸起来，有时候很想呕吐，已经做了内窥镜的检查等，发现是更年期综合征。想得到怎样的帮助：更年期综合征怎么饮食？

提问时间：2022-09-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，更年期综合征多吃绿叶蔬菜和水果等，均含有丰富的B族维生素。特别是维生素B1，对神经系统的健康、增加食欲及帮助消化有一定的作用。
减少食盐量。可吃低盐饮食，每天用3克～5克对利尿消肿降压均有好处

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