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缩阴有哪些健康有效的方法？

健康咨询描述：我自从生了孩子以后性生活明显减少，我知道原因，就是我的阴道由于顺产导致的松弛了，我现在特别想缩阴，不知道有些缩阴的方法安全有效啊。想得到怎样的帮助：缩阴有哪些健康有效的方法？

提问时间：2022-09-21

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

你好，可以自己进行缩阴练习的，每天练习两次，每次各10分钟，以收缩3秒钟、放松3秒钟为1节，10节为1次。可以坚持一段时间，习惯了以后最好每天能够达到三百次，这样效果会更好的，比药物缩阴更健康一些。

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