经常感冒，发烧。

你好贫血患者饮食需要多吃富含蛋白质、铁、等造血原料的食物，诸如猪肝，蛋黄，瘦肉，黑木耳，红枣、大豆，豆腐及新鲜蔬菜、水果，同时建议服用铁之缘片，可以改善贫血提高造血能力，贫血好转后血压也会有所提升，饮食中适当的加点盐可以提高血压，平时要避免过度劳累，保证睡眠时间，不要喝浓茶和咖啡。

建议服用复方红衣补血口服液，植物补血更安全，不含大热中药和化学成分无副作用，不刺激肠胃，酸酸甜甜口感好，调理脾胃吸收好。