怎么能够瘦身

首先，你得控制好饮食，不要吃太多的高热量的食物。平日的菜谱以蔬菜为主，再搭配点肉类，肉类最好吃白肉，例如鸡肉，不要吃瘦肉。

然后多吃水果，早上起来时可以去慢跑半个小时，午饭后可以去散散步，晚饭后同样可以散步或许转一下呼啦圈。只要你能坚持，我相信不出一个月你一定会减下来的。