问患者提问

多注意什么可以预防脱发呢？

我前段时间一直脱发，中医说我是熬夜引起的，我用中药调理了一个多月现在好多了，我想把药物停了，想了解一下平时多注意什么可以预防脱发呢？想得到怎样的帮助：多注意什么可以预防脱发呢？

提问时间：2022-09-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，如果脱发要注意营养调理,头发的主要成分是胶原蛋白,因此要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,生活有规律,注意劳逸结合,调整胃肠功能,增强体质,保持情绪稳定,精神愉快,心情舒畅,均对促进头发生长有重要作用.

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