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请问医生，体质差要吃什么

提问时间：2022-09-23

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

体质差，要想增强体质，是需要一段时间的，平时要多吃蔬菜和水果，多晒太阳，可以吃瘦肉，鱼肉，鸡肉等高蛋白类的食物，不要吃零食和小食品，不能吃辛辣的食物，养成早睡早起的好习惯，均有助于提高机体抵抗力。

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