你好，这类情况的人应该在日常生活习惯上和饮食方面多注意一些。不要喝酒吸烟，不要吃辛辣的食物，也不要吃生冷的食物。
多吃一些富含纤维和维生素的水果蔬菜，例如芹菜菠菜苹果猕猴桃等。一定要养成良好的生活习惯和饮食习惯，这样身体才更容易健康。
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