气血不足应如何调理？

病情分析：气虚、血虚所造成的血液运行不畅、血液量不足，要补气补血，中医称为血虚，西医称为贫血，需要饮食加强营养补充铁质、蛋白质高的食物，补血提高血气。

指导意见：气血不足多吃红色瘦肉、禽蛋类、肝肾等、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、以及红枣、枸杞、黄芪、当归等食物。药补可以服用铁之缘，补铁补血增强血气，对改善血气不足引起的头晕、乏力、脸色苍白有不错的效果。