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我睡觉老做梦，还早醒

你好医生，我睡觉老做梦，还早醒，10点多睡到4点多就醒了，老是觉得睡不够、心情不好

提问时间：2022-09-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：你好，你说的情况就是心神不宁，思虑过度的缘故，适当的让自己放松。指导意见：建议平时多吃一些安神的食物，如茯苓、大麦红枣茶，另外适当的可以早睡早起，合理体育锻炼。

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