眼皮总是跳

你好，眼皮跳分为生理性和心理性，前者一般很快就会过去，有时候也会持续几天；而后者比较严重，呈进行性发展。根据你的描述应该是你休息不够，用眼过多，另外心绪不宁也是一个原因。

一、注意休息，早起早睡调整生物钟。

二、可以喝喝牛奶，吃点瓜子，这些都是安神的。

三、跳的厉害的话，可以轻柔的去按摩。祝您健康！