月经期痛经

病情分析：你好痛经也不是一两天的事，要想缓解还是一个循序渐渐的过程。一般痛经的孩子很可能是体虚，宫寒。指导意见：注意在月经期不要贪凉，要尽量用热水或是温水。

每天喝杯热牛奶，冬天注意做好保暖措施。还有你平时可以吃一些含蛋白质和钙质较多的食物，例如：鲜榨的豆浆，牛奶，豆腐，清蒸的鱼，虾杏仁，核桃等等，这些都是比较有益的。

这只是我的一点点小建议，希望会对你起到作用。