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抑郁没有精神怎么办好呢

我就是年轻的时候就是这样子，有点爱管事的感觉，有时候也很喜欢说别人的样子，现在上了年纪了就抑郁起来了一点精神都没有痛苦死了想得到怎样的帮助：抑郁没有精神怎么办好呢？

提问时间：2022-09-24

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，抑郁症自我调养对尽早康复也至关重要.做最感兴趣的事.如果事业上没有获得成功,想办法增进自己的技能,从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会.有计划地做些能够获得快乐和自信的活动.生活要有规律,坚持体育锻炼.广交良友也有帮助,这样可以避免和医治孤独和离异感,减轻抑郁症状.以上是对“抑郁没有精神怎么办好呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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