怎么健康瘦身?

你好，想要瘦身减肥的话，一定要注意控制饮食，不要吃又刺激性的食物，不要吃油炸，要多吃水果，蔬菜，饭前可以吃个苹果，吃饭的时候要细嚼慢咽，至少要吃到20分钟左右，饭后不能立即坐着，至少散步40分钟，平时要养成做运动的习惯，多做有氧运动有利于瘦身。

瘦身要慢慢来的，重要的是你要坚持下去。以上是对“怎么健康瘦身?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！