首页 > 权威问答 > 广州白领抑郁症怎么办
患者提问

广州白领抑郁症怎么办

在上一段时间,竞选公司经理失败后,我整个人就容易觉得疲惫,大礼拜能够在家昏睡2天,对任何事情都没有兴趣,容易暴躁没有耐心。也不太想和别人交流,睡眠也变得很不好,经常都是翻来覆去的,后来去看了医生,说是有轻度的抑郁症,调理可以很快好起来。但是,我每天回公司上班都觉得很煎熬,心情也不好
提问时间:2022-09-25
医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    您好,香蕉蓝莓汁、葡萄汁、树莓苹果汁,都可以帮助大脑减少忧郁情绪,让人的心情高兴起来。乌贼、虾、羊肉、蘑菇、干果、鸡肉、海鲜、谷类、全麦面包、苏打饼干都可以改善情绪。

    多到户外走走,可以向你的好朋友倾诉,交流交流。也应学着调解自己,保持轻松的心态。凡事都要抱着积极乐观的态度。

Copyright © 2025 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们:3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号