上火觉得内火大的很

两天时间牙床起泡，牙龈红肿，刷牙时候很疼。鼻子干的厉害，用水浸湿后也不得缓解。嘴唇干裂眼睛干涩便秘 曾经的治疗情况和效果：以前有过这种类似状况 可能是秋季天气干燥火大？想得到怎样的帮助：我该吃什么、喝什么来缓解？例如吃什么药去我这种火合适，吃什么水果，吃什么蔬菜？