病情分析：您好，一般减肥产品对身体都是有一定伤害的，不用之后都很容易反弹。指导意见：建议安全健康减肥，要适量控制饮食、多运动。
平时多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高热量食物。每天有氧运动40分钟以上，如慢跑等，保持合理的作息，不要熬夜。
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